秋空の下アウトドア・ヨガ atかんたんサーカス公園



数日間の寒い朝とはうってかわりポカポカの秋空の下、


AM9:00 西大分 かんたんサーカスへ集合


f0201170_2011313.jpg



Studio Lapis Lazuliのスタッフのみなさん、本日のYogaはAsae先生のレッスンです
f0201170_20115818.jpg



まずは静かに深呼吸から


f0201170_20121948.jpg






f0201170_20122927.jpg




Asae先生のYogaは筋肉のほぐし、そして足裏のケアへとすすみます
f0201170_20125119.jpg



サギのポーズ
f0201170_20125753.jpg



ダウンドッグ
f0201170_20132037.jpg



f0201170_20172936.jpg


コブラのポーズ
f0201170_20132642.jpg


バランスのポーズへと
f0201170_20134589.jpg


中学の同級生(女子)もご主人とともにご参加いただきました
f0201170_20135530.jpg


f0201170_2021171.jpg




あっという間の気持ちいい1時間が過ぎ、シャヴァ・アーサナのポーズでは一挙に副交感神経優位となり心地いい脱力感


寝ちゃう人も・・・

f0201170_20141556.jpg



心地よく充実した朝の1時間の皆様満足のようでした。
f0201170_20142850.jpg


来週も日曜日AM9:00より、Julia Daves先生のYogaです。いかかですか!
by moriken1103 | 2012-10-21 20:27 | ピラティス&ヨガ | Trackback | Comments(0)
トラックバックURL : http://mindgoods.exblog.jp/tb/18089501
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
<< It's a bran... アウトドアヨガ  by stu... >>