ランナーズ膝(腸脛靭帯炎)なるものに罹患し、走れません。
15km/90分、2~3回/週と決して無理でないペースだったのですが、私の体重では負担が大きすぎたのか・・・・ やむなく、ちょっとお休み イコール体重が増えだしました・・・ますます、やばい! 一方、ヨガのおかげでカッチカチだった体が軟くなりだしました。 まさに全身一塊、ひねるも曲げるも不可能に近かったのに、 なんとつま先を触れるように・・・・ あぐらだってきつくないし、靴下履くときコロ~ンなんてこともなくなりました。 まだまだ、先日のyou tube、パロディーおじさんのレベルですが、逆立ちにもチャレンジ中です。 Julia先生のshoulder standingレッスン 子供の頃はこんなこと楽勝だったんだけどな・・・・ またまたBriohnyのパフォーマンス(凄!)
by moriken1103
| 2012-03-16 07:59
| ピラティス&ヨガ
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